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I capelli sono la corona di una donna, e per questo vi pongono particolare importanza. Cosa fare per mantenerli belli, sani e lucenti? Date un'occhiata ai nostri consigli, perché la corretta cura dei capelli inizia in cucina e finisce nel bagno!
 

La qualità dei vostri capelli riflette come ve ne prendete cura, ma anche ciò che mangiate. Cosí come la pelle e le unghie, risentono di eventuali errori nell'alimentazione, prodotti cosmetici inappropriati, manipolazione incauta, raggi di sole, salsedine, ma anche mancanza di sonno o stress. Al contrario, cosmetici curativi scelti correttamente o una doccetta di qualità possono letteralmente fare miracoli sulla qualità dei capelli.
 

Il corretto nutrimento dei capelli comincia in cucina

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La qualità dei capelli è largamente influenzata dall‘alimentazione, che dovrebbe essere ricca di minerali e vitamine. Se non volete includere integratori vitaminici nella vostra dieta, concentratevi principalmente sulla varietà del cibo che mangiate. Non devono mancare latticini, cereali integrali, legumi, uova, pesce, e non bisogna dimenticare frutta e verdura.

Le vitamine A, E e C sono importanti per i nostri capelli perché li mantengono sani, idratati e protetti. Se avete capelli fragili, date loro vitamina H, presente, ad esempio, in cereali integrali, nel fegato o nel riso. Problemi di caduta dei capelli, e non solo, possono essere risolti dalla vitamina B, di cui sono ricchi la carne di tacchino, le uova o il pesce. Anche zinco, magnesio, iodio o acidi grassi omega possono essere d’aiuto nel raggiungere la brillantezza di cui sognate per i vostri capelli.


Lasciate che i capelli riposino!

Se tormentate spesso i capelli con l'asciugatura, la stiratura, l'arricciatura e altri trattamenti, dovreste concedergli del riposo. Approfittate di un fine settimana o di un periodo in cui non andate da nessuna parte e, dopo il lavaggio, lasciate asciugare naturalmente i capelli. Provvedete regolarmente a questo tipo di disintossicazione e rimarrete stupiti dal cambiamento.
 

Lavate i capelli ogni giorno? Errore!

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Se pensate che i vostri capelli saranno belli grazie al lavaggio quotidiano, vi sorprenderá sapere che non è così. Lavare troppo spesso i capelli li danneggia e li secca. L'eccezione sono i capelli lunghi molto fini, che si ungono molto rapidamente. Se questo é il vostro tipo di capelli, potete lavarli tutti i giorni con uno shampoo delicato.

In questo caso, però, è importante applicare lo shampoo solo sul cuoio capelluto, non su tutta la lunghezza a causa del danneggiamento e dell'essiccamento delle punte.

Scegliete lo shampoo giusto

Anche gli altri nostri consigli riguardano il lavaggio dei capelli. Uno di questi è scegliere i prodotti cosmetici giusti. Non lasciatevi sedurre dalla pubblicità o dai consigli di un amico, perché nessuno conosce i vostri capelli quanto voi o il vostro parrucchiere. É preferibile pagare qualcosa in piú per cosmetici per capelli di qualità senza parabeni, siliconi e solfati.

Un altro criterio in base al quale scegliere lo shampoo giusto è il tipo di capelli. Lo shampoo ideale per capelli fini potrebbe non essere la soluzione giusta per capelli colorati o ricci. Conviene leggere attentamente la composizione e la descrizione dello shampoo prima di metterlo nel carrello.

 

Niente residui di shampoo!

Anche lo shampoo perfetto non migliorerà la qualità dei vostri capelli se residui di questo rimangono sul cuoio capelluto. Vi sorprenderebbe quanti danni possa causare un risciacquo dei capelli inadeguato. Residui di shampoo possono irritare il cuoio capelluto o aumentare la forfora.

Nello scegliere una doccetta o un soffione, non puntate solo sul prezzo o sull'aspetto, ma anche sul numero di getti e sulla loro intensità. Alcuni produttori di docce hanno sviluppato getti doccia innovativi appositi per il risciacquo dello shampoo dai capelli. Dalla nostra offerta, questi sono, ad esempio, i marchi GROHE e hansgrohe.

IL CONSIGLIO DI SANITINO: Vi rimangono residui di shampoo nei capelli? Provate docce con getti hansgrohe IntenseRain o GROHE Jet Spray.
 

Doccette con funzione massaggio

GROHE e hansgrohe pongono enfasi anche sulla funzione massaggio delle loro doccette e soffioni. Oltre a rilassare i muscoli, il getto d'acqua puó essere utilizzato anche per massaggiare la testa. Un tale massaggio stimola la circolazione nel cuoio capelluto e i capelli avranno un aspetto molto piú sano. Inoltre, un regolare massaggio alla testa aumenterà la naturale lucentezza dei capelli e ne preverrà l‘eccessiva caduta.

IL CONSIGLIO DI SANITINO: Il massaggio della testa é possibile con i getti doccia hansgrohe Massage o GROHE TrioMassage.

soffione qualità


Attenzione ad un’asciugatura impropria dei capelli!

Lasciate che i capelli si asciughino da soli o usate il phon? In quest'ultimo caso, prestate attenzione alla temperatura utilizzata, in quanto l'aria troppo calda potrebbe essere più dannosa per i capelli. È meglio asciugare i capelli più a lungo, ma a un temperatura inferiore. Altro errore é andare a letto con i capelli bagnati. Batteri e funghi possono moltiplicarsi sul cuoio capelluto, provocando arrossamento della pelle e prurito. Se non volete asciugare i capelli con un asciugacapelli a una temperatura inferiore, asciugateli almeno con un asciugamano.

Se vi prendete cura dei vostri capelli, vi ricompenseranno con la loro lucentezza e aspetto sano. Acquisirete fiducia in voi stessi e risparmierete sulle cure d‘emergenza dal parrucchiere. Del resto basta così poco: una dieta varia, prodotti cosmetici adeguati e la doccia giusta.

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